YOGA PRÉNATAL

La grossesse est une période d’intenses transformations physiques, émotionnelles et spirituelles… Le yoga prénatal se propose de répondre à ces changements que vous traversez et de vous préparer à l’accouchement, dans la douceur et la bienveillance.

INFOS PRATIQUES

Tous les samedis de 11h à 12H30
Dojo Zen, 30 rue Christian Pfister à Nancy
Prix : 15 € par cours

Inscription et réservation :

PLUS D’INFORMATIONS SUR LE YOGA PRÉNATAL

Le yoga prénatal a de nombreux avantages prouvés :

• Prendre soin de votre corps
En associant postures, étirements, exercices de respiration et relaxation profonde, le yoga prénatal vous aide à gagner en souplesse. Il permet aussi de soulager les tensions et inconforts qui se manifestent au fur et à mesure que votre corps se transforme.

• Apprivoiser vos émotions
La grossesse peut être une période de peurs, de doutes, d’anxiété… Le yoga vous permet de retrouver le calme intérieur et de l’installer durablement tout au long de votre grossesse.

• Vous préparer à l’accouchement
Grâce à des exercices spécifiques, le yoga prénatal vous prépare également à un accouchement plus serein et détendu. Il vous aide à retrouver la confiance en votre corps, votre esprit et vos ressources intérieures pour vivre la grande aventure qu’est la naissance.

• Vous connecter à votre enfant
Pensé pour prendre soin de vous et de votre bébé, le yoga prénatal renforce votre connexion avec votre enfant à naître, et vous invite à vivre ce lien avec toujours plus de conscience et d’amour.Qui plus est, vivre votre grossesse dans le calme, la joie et la santé est un cadeau magnifique pour votre bébé. Car c’est dans cette atmosphère qu’il viendra au monde !

• Échanger avec d’autres femmes enceintes
A l’occasion des cours, vous pourrez partager votre expérience et votre vécu avec d’autres femmes et vous sentir soutenue par une communauté.

Illustration par Keren Elise Creative

RESERVEZ VOTRE PLACE

Il est indispensable de réserver votre place si vous souhaiter participer au cours.
Vous pouvez réserver et prépayer en ligne en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Ou m’envoyer un message si vous préférez régler le cours le jour-même sur place. 

Les cours réservés et non annulés 24h à l’avance restent dus.

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