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Futures mamans

Faire du yoga prénatal en dehors des cours

Vous avez envie de faire plus de yoga que lors de mes cours du samedi à Nancy ? Deux solutions s’offrent à vous : • Je propose des cours gratuits sur ma chaîne Youtube Yogandra (et en plus il y a des interviews et d’autres vidéos un peu drôles) • Vous aimez la musique qui passe pendant les cours ? DJ Alexandra vous dit tout pour que vous puissiez la réécouter chez vous, méditer et vous faire une playlist du tonnerre pour le jour de votre accouchement ! Quelques noms d’artistes : Snatam Kaur, Ajeet Kaur, Mirabai Ceiba, Tera Naa[...]

Des astuces a connaitre pour votre grossesse

J'ai référencé ici mes petits trucs et astuces pour rendre votre grossesse plus belle ! => Pour les douleurs de bas du dos et ligamentaires La ceinture Physiomat, recommandée par les sages-femmes, fait des miracles : https://www.physiomat.com => Le massage du périnée avec  l'Huile de Massage du Périnée Weleda Pour préparer le périnée lors du dernier mois de grossesse, la marque Weleda a créé une huile qui le nourrit et l’assouplit. L’huile de massage du Périnée est accompagnée par une brochure explicative sur comment se[...]

Des adresses pour une belle grossesse a nancy

Voici une liste d’adresses et de contacts pour vivre merveilleusement votre grossesse à Nancy. Il y en a évidemment bien d’autres mais voici ceux que je connais, ai testés et approuvés ! :-) => HypnonatalL’hypnonatal est une branche de l’hypnose développée par Lise Bartoli pour mieux vivre sa grossesse et son accouchement. Vous pouvez découvrir cette pratique à travers son livre « Le cahier zen de la future maman » (éditions Payot) ou directement avec Virginie Rettel à Nancy. Virginie Rettel9 Rue de Belfort54000 Nancy06 59 42 24 15[...]

Yoga prénatal : 7 bonnes façons de préparer votre corps et votre esprit à la naissance

J’ai lu récemment un article en anglais formidable d’une professeur de yoga prénatal. Je me suis profondément reconnue dans tout ce qu’elle écrivait sur les bienfaits du yoga prénatal pendant la grossesse et sur son expérience en tant que professeur de yoga prénatal.Même si mes cours de yoga prénatal sont à Nancy et non pas aux Etats-Unis 😉 , j’avais envie de partager avec vous ce texte qui résume très bien tous les avantages de pratiquer du yoga quand on est une future maman. 1. Apprendre à respirer pour s’apaiser et g[...]

Du soutien pour l’allaitement a nancy

Voici un petit article pour toutes les mamans de Nancy et des environs qui se posent des questions sur l’allaitement ! Info Allaitement 54 est un réseau bénévoles de mamans qui peuvent vous orienter, vous conseiller et partager leurs expériences d’allaitement avec vous. Que vous vous interrogiez pendant votre grossesse ou que vous ayez besoin de soutien pour sevrer votre bébé, vous pouvez compter sur ces expertes de l’allaitement pour vous accompagner, dans le respect de vos choix et avec bienveillance : – par téléphone : accueil tél[...]

Les cours de yoga prénatal continuent cet ete a nancy

Chères futures mamans de Nancy et des alentours, Vous avez remarqué ? Nous sommes au début du mois de juillet et la vie tourne déjà au ralenti…Pourtant, votre bébé n’a pas du tout le projet de prendre une trêve estivale. Il continue de grandir… et c’est tant mieux ! Alors, parce que votre grossesse continue à se déployer, les cours de yoga prénatal restent à vos côtés pour vous accompagner !Les cours de yoga maternité continuent tout l’été le samedi de 11h à 12h30 (sauf le samedi 27 juillet).L’adresse est toujours la même : Do[...]