Yoga prénatal

21 août 2016 , In: , With: No Comments
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La grossesse est une période d’intenses transformations physiques, émotionnelles et spirituelles… Le yoga prénatal se propose de répondre à ces changements que vous traversez, dans la douceur et la bienveillance.

• Prendre soin de votre corps

En associant postures, étirements, exercices de respiration et relaxation profonde, le yoga prénatal vous aide à gagner en souplesse. Il permet aussi de soulager les tensions et inconforts qui se manifestent au fur et à mesure que votre corps se transforme.

• Apprivoiser vos émotions

La grossesse peut être une période de peurs, de doutes, d’anxiété… Le yoga vous permet de retrouver le calme intérieur et de l’installer durablement tout au long de votre grossesse.

• Vous préparer à l’accouchement

Grâce à des exercices spécifiques, le yoga prénatal vous prépare également à un accouchement plus serein et détendu. Il vous aide à retrouver la confiance en votre corps, votre esprit et vos ressources intérieures pour vivre la grande aventure qu’est la naissance.

• Vous connecter à votre enfant

Pensé pour prendre soin de vous et de votre bébé, le yoga prénatal renforce votre connexion avec votre enfant à naître, et vous invite à vivre ce lien avec toujours plus de conscience et d’amour.
Qui plus est, vivre votre grossesse dans le calme, la joie et la santé est un cadeau magnifique pour votre bébé. Car c’est dans cette atmosphère qu’il viendra au monde !

• Partager

A l’occasion des cours, vous pourrez partager votre expérience et votre vécu avec d’autres femmes et vous sentir soutenue par une communauté.

Vous souhaitez essayer un cours de yoga pour femmes enceintes à Nancy ?
Mes cours de yoga prénatal ont lieu dans la salle de yoga de l’Atelier du Passage Bleu (Atelier du Passage Bleu 14 Rue Notre Dame, 54000 Nancy) :
Le mercredi de 11h à 12h15
Le samedi de 11h à 12h15

Le prix est de 10 € par cours.
 Aucune inscription n’est nécessaire : vous pouvez venir librement quand vous voulez et commencer à n’importe quel moment de l’année.

Pour plus d’informations, n’hésitez pas à me joindre au 06 81 05 84 65 ou par mail adelassus{a}gmail.com