Yoga en entreprise à Nancy

19 août 2016 , In: , With: No Comments
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Votre entreprise est à Nancy et vous avez envie de faire du yoga ? Vous êtes au bon endroit !

• Pourquoi pratiquer le yoga en entreprise ?

C’est prouvé, pratiquer régulièrement le yoga en entreprise :
• Diminue le stress et développe le bien-être
• Augmente l’efficacité, la concentration et l’énergie des collaborateurs
• Améliore les relations professionnelles et inter-personnelles, pour un environnement de travail positif
• Réduit les tensions musculaires et participe à une meilleure santé au travail
• Développe des valeurs humaines telles que la confiance en soi, l’écoute, le partage et le travail en équipe.

Le stress au travail est après le mal de dos, le deuxième problème de santé dans l’Union européenne. Ca tombe bien : le yoga agit sur les deux !

• Une activité fédératrice accessible à tous

Aucune expérience préalable n’est nécessaire pour débuter la pratique du yoga. Le cours sont ouverts à tous, et peuvent être pratiqué par des personnes de tous les âges et de toute condition physique. Il n’est pas nécessaire d’être souple ou sportif pour se lancer.

• Tout est possible en entreprise, selon vos envies :

> Des cours collectifs réguliers dans votre entreprise

Une fois par semaine ou une fois par mois, je vous propose des cours pour être plus détendu et serein au travail. Chaque cours allie des postures dynamiques ou douces, des exercices de respiration et un moment de relaxation. Le contenu des cours varie à chaque fois, afin de ne jamais s’ennuyer !
Tôt le matin, lors de la pause déjeuner, en fin de journée… c’est vous qui choisissez votre créneau préféré.
Nul besoin d’avoir une salle dédiée au sport dans votre entreprise : une salle de réunion peut aisément se transformer en salle de yoga en poussant tables et chaises.

Prix par séance :
(le nombre de participants doit être au minimum de 4 personnes)
15 € par personne (entre 4 et 7 participants)
12 € par personne (à partir de 8 participants)

> un stage de 2 heures contre la douleur au travail

Intégrez le yoga dans votre quotidien avec ce stage de deux heures pour apprendre des postures faciles à reproduire chez vous et sur votre lieu de travail.
Vous découvrirez comment utiliser le yoga pour détendre les douleurs liées au travail : maux de dos, fatigue visuelle, problèmes de circulation, migraine, stress, fatigue et perte d’énergie…
Je vous proposerai des solutions clés en main pour devenir votre propre médecin et vous faire du bien au quotidien.
Des fiches pratiques vous seront remises à la fin du stage afin de pouvoir reproduire les postures et exercices de souffle très simplement.

Prix pour le stage de 2 heures :
(le nombre de participants doit être au minimum de 4 personnes)
35 euros par personne (entre 4 et 7 participants)
30 euros par personne (à partir de 8 participants)

> un cycle de 3 cours d’initiation à la méditation

Vous êtes intrigué(e) par la méditation et vous demandez comment la pratiquer ? Avec ce cycle de 3 cours d’une heure, apprenez à méditer seul(e) et invitez la sérénité dans votre vie. Les recherches scientifiques ont prouvé que la méditation était un des meilleurs antidotes au stress. Elles permet d’équilibrer nos émotions, renforce nos pensées positives et a même des effets sur notre santé physique. En effet, la méditation réduit l’hypertension, les douleurs chroniques et booste notre système immunitaire.

Prix par personne pour le cycle de 3 cours : 50 euros

> une intervention pour vos événements et séminaires

Vous organisez un événement d’entreprise à Nancy, Strasbourg, Metz, Epinal ou dans la région Est ?  Vous souhaitez offrir un moment de détente à vos participants ? Pensez au yoga ! Un cours de yoga postural ou de yoga du rire permettra à vos convives de se détendre et de partager un moment convivial et sans pression.
Je vous propose également des conférences thématiques. Profitez de la connaissance millénaire du yoga pour aborder autrement des sujets tels que « gérer le stress en entreprise », « améliorer sa concentration », « s’apaiser en cas de difficulté » ou encore « osez être plus souple (physiquement… et mentalement) » !

Prix > sur devis en fonction de votre projet

 

• Envie d’essayer ou d’en discuter ? Contactez-moi !

Je suis joignable par mail adelassus(a)gmail.com ou par téléphone au 0681058465