Yoga du rire à Nancy

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Qu’est ce que le Yoga du Rire ? Comment cela fonctionne ? A quoi cela sert-il ? Doit-on venir avec ses meilleures blagues ? Peut-on pratiquer si on est très timide ?
 Voici des réponses à des questions que vous vous posez peut-être !

• Les cours de yoga du rire à Nancy

Un mardi par mois de 19h30 à 21h.
Prochaines dates : mardi 25 juin 2019

Le Salon de Justine, 15 Rue Saint-Julien, 54000 Nancy
Le parking le plus proche est le parking Place Stanislas.

20 € par personne

• Qu’est-ce que le yoga du rire ?

Le yoga du rire est une méthode unique pour se reconnecter à son rire et à sa joie de vivre !
Pendant 1h30, on pratique différents exercices et jeux qui stimulent le rire jusqu’à ce qu’il devienne totalement naturel et contagieux.

Découvrez une manière inédite d’aborder la vie sous un nouveau jour : plus léger, joyeux et lumineux !

• A quoi sert le yoga du rire ?

Le Yoga du Rire repose sur des enquêtes scientifiques qui prouvent que rire régulièrement est indispensable à notre santé physique, mentale et émotionnelle.
Parmi les bénéfices recensés, on sait que le Yoga du Rire :

  • Libère des endorphines (les hormones du bonheur)
  • Oxygène le corps et le cerveau
  • Apaise la tension musculaire
  • Réduit la dépression, le stress et l’anxiété
  • Augmente la confiance en soi et aide à combattre la timidité
  • Améliore la mémoire et la concentration
  • Aide à mieux faire face aux défis de la vie et aux influences négatives
  • Permet de retrouver une respiration profonde et apaisante
  • Délivre de nos émotions de tristesse et de colère
  • Développe un état d’esprit positif, optimiste et joyeux

• Comment ça marche, au juste ?

Dans un cours de Yoga du Rire, on mélange des exercices de rire, de respiration et d’étirements.
On commence donc le cours par des exercices où on simule le rire, mais rapidement, grâce à la dynamique de groupe et un esprit de jeu, le rire devient sincère et très contagieux. C’est automatique: les fous rires sont assurés !

• Vais-je devoir faire des postures de yoga ?

Non, il n’y a pas de posture de yoga dans le yoga du rire.

Cette discipline s’appelle « yoga ». Uniquement parce qu’elle vient d’Inde et détend le corps et l’esprit. Ainsi, on sort de la séance totalement relaxé, allégé, avec un sourire immense. Comme après un cours de vrai yoga.

• Est-ce que je vais réussir à rire ?

Oui, absolument car votre corps a une envie naturelle de rire, et de mon côté, je connais tous les bons exercices pour vous permettre de vous lâcher. Vous n’avez pas besoin de venir avec des blagues ou d’être un boute-en-train dans la vie. En effet, dans le yoga du rire, le rire ne repose pas sur l’humour ou sur les plaisanteries. On rit sans raison grâce à des exercices spécifiques. En fait, on joue, et c’est pour cette raison que l’on rit.

• Va-t-on se moquer de moi ?

Au Yoga du Rire, on ne rit pas aux dépens des autres, on rit AVEC les autres. Personne ne va vous juger, juger votre rire ou juger votre timidité.
 Ainsi, cette expérience en toute bienveillance viendra renforcer votre confiance en vous, et votre confiance dans le fait que vos interactions avec les autres peuvent se passer simplement : dans la joie et la bonne humeur.

• Est-ce confidentiel ?

Oui, je ne vais ni vous filmer, ni vous photographier, ni parler de vous ensuite. Votre anonymat est pleinement préservé.
Vous pourrez même redevenir grincheux dès que vous repasserez la porte de l’atelier, si c’est votre rôle de composition préféré.

• Qui a créé le Yoga du Rire ?

Le Yoga du Rire a été créé en 1995 par un médecin, Docteur Madan Kataria, à Mumbai en Inde. Il a commencé avec 5 personnes dans un parc. Et aujourd’hui, il y a des milliers de club du rire dans plus de 70 pays du monde.
 J’ai été formée directement auprès de Madan Kataria, à Bangalore. C’est une bénédiction d’avoir reçu son enseignement à la source, pour vous le transmettre avec le plus de fidélité possible.

• Combien y a-t-il de participants dans un cours de yoga du rire ?

Pour que la dynamique de groupe fonctionne, un cours de yoga du rire réunit entre 5 et 25 personnes.

Vous avez envie d’en savoir plus ou d’essayer un cours de Yoga du Rire ? Contactez-moi !
 Hahaha ! Hohoho !